Laura

Liebe Elevation-Yogis,

Ich freue mich darauf euch auf der Matte zu treffen.

Ich praktiziere Yoga seit 2010. Motiviert durch Kniebeschwerden vom Laufen habe ich begonnen mich mit Yoga zu beschäftigen und regelmäßig zu üben.

So war Yoga für mich lange ein körperlicher Ausgleich zu anderen Sportarten.

Mit der Zeit habe ich bemerkt, dass Yoga nicht nur einen körperlichen Ausgleich schafft, sondern mir auch Ruhe bringt und durch stressige Zeiten hilft.

Diese beiden Aspekte, den Körper gesund und fit zu halten und gleichzeitig einen mentalen Ausgleich zum Alltag zu finden, sind meine Motivation dazu Yoga zu praktizieren und zu unterrichten.

Ich unterrichte ein ruhiges, fließendes Vinyasa-Yoga, das Bewegung und Atmung verbindet, Muskeln stärkt und dehnt und den Geist auf Körper und Atmung fokussiert. Mir ist dabei wichtig ein Körpergefühl zu entwickeln, um die für den eigenen Körper angemessenen Haltungen und Bewegungen zu finden. Mein Ziel ist es, beim gemeinsamen Üben zu sich selbst zu kommen.